La desconexión tecnológica

Psicología
Recomiendan llegar a casa y apagar todos los aparatos electrónicos al menos dos horas
REDACCIÓN El trabajo, cuidar los niños o el tráfico pueden provocar estrés, y para aliviarlo, el sociólogo y asistente personal Josep Marc Laporta aconseja como solución «la desconexión tecnológica», que consiste en «llegar a casa y apagar todos los aparatos electrónicos al menos dos horas».
Según indica el sociólogo, tareas como atender constantemente las llamadas al móvil o realizar un examen pueden conducir a la persona al estrés, que a su vez deriva en enfermedades físicas o psicológicas, y él recomienda «la desconexión tecnológica, ya que se necesita silencio y compartir tiempo con la familia».
Para Josep Marc Laporta hay múltiples elementos que pueden llevar al estrés, pero el principal es «un ritmo de vida acelerado, que antiguamente no existía y aunque las personas no llegaban a cumplir los cien años sí tenían otro tipo de vida no tan estresante».
En la actualidad, apunta Josep Marc Laporta, las nuevas tecnologías hacen que se esté pendiente del móvil, la radio, la televisión, ya que todo nos ofrece información, datos por todas partes, por lo que cuanto menos complejidad, mucha más capacidad para afrontar los problemas.
Si se comparan las dificultades actuales con las de antes, Laporta señala que ahora los cambios son muy sorpresivos, los acontecimientos suceden y nos da la sensación de que nunca llegamos a tiempo, pero antes con una familia más o menos estable y con pocos problemas, aunque fueran graves se podían controlar.
Otro factor que influye en la aparición del estrés es la aspiración profesional en un mercado laboral cada vez más competitivo, y al respecto Laporta aconseja para poder conseguir el éxito profesional y no morir en el intento «pensar en el binomio tú ganas-yo gano».
Con esta filosofía laboral, este sociólogo afirma que para el buen funcionamiento de una empresa el trabajador «no debe pensar en echar a un lado al compañero, eso es una mentira que se crea la propia persona».